Menangani Stress Di Tempat Kerja.

Salam untuk semua pembaca yang budiman dan selamat makan tengahari. Rasanya tak lengkap kalau saya tidak mengeposkan entry terbaru kali ini pada minggu ini. Kali ini saya hendak sentuh tentang stress di tempat kerja. Jika dulu sewaktu saya bekerja di Lembah Klang, saya berasa stress, tambah-tambah berjumpa dengan bos-bos yang tidak sekepala dan suka sangat pilih kasih terhadap staf-stafnya. Jika duit kaunter pembayaran short sudah pasti mata bos merenung tajam kepada staf-staf yang tidak berhati-hati menjaga pengaliran wang di mesin kaunter, sampaikan ada staf yang tertekan pergi ke tempat lain untuk mengelakkan bertemu mesin kaunter pembayaran. Jadi mungkin mereka yang tertekan dengan keadaan sebegini boleh mencari kerja lain yang tidak melibatkan aliran wang tunai. Bagi sesetengah rakan kita yang beragama Islam diluar sana ada yang mengamalkan bacaan 6 kali Surah Alam Nasrah selepas solat fardhu dan surah ini dapat mententeramkan jiwa jika mengalami masalah dan kemurungan. Makanan seperti yogurt terutama perisa strawberi dapat membantu mengurangkan stress dan InsyaAllah dapat memanjangkan umur selain kita berjalan kaki setiap hari. Buah-buahan seperti pisang yang mempunyai vitamin B6 dapat memberi keceriaan kepada orang yang mengalami kemurungan. Selain itu ketawa merupakan ubat mujarab untuk melegakan stress dan secara tidak langsung endorphin akan terhasil. Baru-baru ini kita lihat ramai orang terutama di bandar-bandar besar seperti di Hong Kong dan India berkumpul bersama-sama dan menjalani terapi dengan ketawa untuk meredakan stress yang dihidapi oleh mereka. Tambahan pula ada rakan-rakan kita yang rajin bersenam di waktu pagi sambil menyedut udara yang nyaman di kawasan rekreasi yang begitu menhijau dan menenangkan. InsyaAllah jika anda mengamalkan tip-tip yang saya berikan dalam blogspot kali ini dapat mengurangkan stress dan menghindari dari penyakit kemurungan.